Voller Kalender? 11 Wege, wie du im Alltag ins Malen kommst

11 Wege, wie du auch mit wenig Zeit malen kannst:

1. Mini-Mal-Zeiten

Mit Aquarellfarben kannst du ganz leicht in kleinen Zeitfenstern malen. Statt auf Sonntag, einen Feier- oder Urlaubstag zu warten (und dann ausreichend Zeit, aber so gar keine Lust aufs Malen zu haben).

10, 15 oder 20 Minuten reichen für bunte Kleckse, Farbspielereien, Muster, lockere Mandalas oder ein anderes simples Motiv auf einem kleinen Stück Papier.

Da muss man nicht mal überbordend Lust aufs Malen haben, das geht auch so 😊 (und meist kommt die Lust dann beim Malen sowieso …).

Zum Beispiel wie hier im kurzen Video. Schau mal …

2. Malen statt warten

Nutze die Zeit zwischen zwei Terminen, während der Auflauf im Herd blubbert, das Kind schläft. Bevor in 15 Minuten das Online-Seminar beginnt oder während dein Rechner Updates verarbeitet. Oder – erlaub mir die Bemerkung: Lass das Handy mit Insta & Co. links liegen und greif zum Pinsel 😉.

Tipp: Hab ein Mini-Aquarell-Set griffbereit, z. B. klitzekleiner Farbkasten, Pinsel (oder, wenn du den magst, einen Wassertankpinsel), kleiner Aquarellpapierblock (z. B. Postkartengröße) oder Mini-Skizzenbuch. So kannst du ohne Vorbereitung schnell was nebenbei malen.

3. Malsachen griffbereit halten

Hast du einen festen Malplatz? Toll! Dann leg dir dort alles genau so hin, dass du jederzeit losmalen kannst.

Ideal wäre, wenn dann schon abgeklebtes oder zugeschnittenes Papier bereitliegt (es sei denn, du liebst es, auf großen Flächen zu malen, dann reicht es natürlich, den Block oder große Papiere bereitzulegen).

Wenn du keinen festen Malplatz hast, empfehle ich dir eine „Mal-Kiste“: Farben, Pinsel, Papier(stücke), Becher, Papiertuch, Bleistift, Radierer, Klebeband und Fineliner passen alle rein und sind schnell aus- und eingepackt.

Die Kiste am besten so platzieren, dass du sie immer im Blick hast. Dann ist es wahrscheinlicher, dass du sie dir schnappst und auspackst.

4. 30-Minuten-Termin mit dir selbst

Plane eine feste Mal-Zeit in deinem Kalender für dich ein. Ob eine jeden Tag oder eine pro Woche – wie es am besten für dich passt.

Warte dann nicht drauf, dass du Lust hast, sondern fang an.

Wenn’s hilfreich ist, stelle dir einen Timer. Und wenn möglich, bitte deine Leute, dich in diesen 30 Minuten nicht zu stören.

Vielleicht hast du einen Mal-Buddy oder eine Community, wo es regelmäßig Live-Maltermine gibt. Dann könntest du deine Kalender-Mal-Zeiten passend dazu planen. Vor allem, wenn du lieber in Gesellschaft malst als allein.

5. Motiv-Ideen oder Skizzen vorbereiten

Erstelle dir eine Ideen-Liste mit Aquarellmotiven oder -mustern, damit du die 30 Minuten nicht mit der Suche nach einem Motiv verbringst.

Du kannst auch – z. B. in einem anderen 30-Minuten-Termin – kleine einfache Bleistiftskizzen vorzeichnen (oder fertige Vorlagen ausdrucken und aufs Aquarellpapier übertragen, wenn du magst) und die dann beim nächsten Mal kolorieren.

Kein Stress mit Ideenfindung und Vorbereitung. Nur entspanntes „Ausmalen“.

6. Kleine Formate ganz groß

Auf meinem Aquarell-Block (24 x 30 cm) klebe ich gern Abschnitte ab, z. B. sechs oder neun (siehe auch Punkt 3).

So kann ich mehrere kleine Flächen bemalen, statt mich mit einem riesigen Kunstwerk abzukämpfen. Oder ich nutze kleine Papierstücke, die ich zurechtschneide oder Papierreste, die mal übrig geblieben sind.

Ein großes leeres Blatt kann leicht überfordern. Das kleine Format lädt dazu ein, ein paar schnelle Striche zu setzen.

Auf den abgeklebten Flächen kannst du auch gut parallel malen, z. B. bunte Verläufe.

Wenn noch Zeit ist (oder auch später, an einem anderen Tag …), kannst du auf die Farbflächen dunkle Silhouetten, z. B. Palmen, draufmalen.

Dein Blatt Papier ist dann schneller voll, als du denkst 😊.

Wichtig: Kleine Formate sind kein Muss. Wenn dir das zu fummelig ist und du dich mit großen Flächen wohler und leichter fühlst: Go for it!

7. Mit den Farben spielen

Du musst kein perfektes Bild oder ein erkennbares Motiv malen. Auch wenn dir dein innerer Kritiker das einreden will. Du …

… darfst einfach mit deinen Farben spielen. 5 Minuten. 10 oder 20.

Male Kreise, Rechtecke, Linien oder wilde organische Formen. Lass sie sich berühren und die Farben ineinanderfließen.

Vielleicht entsteht dabei eine Idee für ein neues Motiv oder eine Grußkarte oder du findest eine besondere Farbkombination, die dir gut gefällt.

Hier ist mit ein paar Strichen ein Lesezeichen entstanden 👇:

Das sieht hübsch aus, beruhigt, entspannt und braucht nur wenige Minuten. Vorplanen musst du auch nichts. Herrlich, oder?

Wenn’s passt, kannst du das natürlich länger als fünf oder zehn Minuten machen. Vielleicht macht es dir Spaß, auf die trockenen Farben Muster zu zeichnen, z. B. mit einem Fineliner oder Gelstift.

8. Ein Aquarell-Tagebuch führen

Einfache Motiv-Ideen kannst du auch in ein kleines Aquarell-Skizzenbuch malen. Und noch viel mehr:

Fülle jeden Tag (oder so oft du magst) eine Seite in dem Skizzenbuch. Das kann einen konkreten Bezug zu dem haben, was du an dem Tag erlebt oder gefühlt hast. Es darf aber auch was Neutrales sein: Muster, Farbverläufe, Farbkleckse …

Wichtig: Nichts daran muss perfekt sein! Ebenso wenig wie bei einem geschriebenen Tagebuch. Wo die wenigsten Sätze druckreif sind, wo es Schreibfehler, durchgestrichene Worte und Schmierflecken gibt.

Statt das Malen auf ein „Ich muss ein (perfektes) Bild malen“ zu reduzieren, machst du es zu einem bunten Begleiter in deinem Alltag.

9. Mini-Mal-Routine einrichten

Bist du jemand, dem Regelmäßigkeit oder Rituale helfen, seinen Alltag zu strukturieren?

Dann könntest du dir eine Routine einrichten: (immer) am Morgen, (immer) am Abend, (immer) am Samstagnachmittag, (immer) am Sonntagmorgen, (immer) wenn die Partnerperson beim Sportverein ist (oder die Kinder 😉).

Zum Beispiel: 20-Minuten-Routine:

Das Motiv betrachten, drüber freuen, atmen 😌.

Fühlt sich gut für dich an? Dann fang heute damit an 😊.

10. Kleine Serien malen

Wenn du immer nur wenige Minuten Zeit hast, könntest du nacheinander jeweils ein Element einer Serie malen, z. B.:

5 bunte Herzen (oder 10 oder mehr …)
5 grüne oder herbstbunte Blätter
5 Schmetterlinge
5 einfache Blüten
5 Luftballons
5 einfache Vögel
5 einfache Häuser
5 einfache Fische
5 … was immer dir einfällt 😊

Wenn es dir langweilig wird, jedes Mal nur ein Herz oder nur einen Fisch zu malen, überlege, wie du deine Serie (entspannt) variieren oder erweitern kannst.

Andere Form? Andere Größe? Andere Farben? Farben kombinieren? Zwei Elemente malen statt nur einem? Muster draufzeichnen? Etwas drumherum dazumalen?

11. Aquarellmalen als Entspannung statt als Pflicht-Projekt

Mach dir bewusst, dass deine Aquarellmalerei kein Leistungssport ist. Du musst nicht fürs Museum oder eine Galerie malen. Du musst niemandem was damit beweisen.

Du darfst für dich selbst malen. Du kannst mit voller Absicht deine Erwartungen an dich und deine Bilder runterschrauben (musst du nicht, darfst du …).

Du musst nicht auf Ergebnisse zielen, du darfst den Malprozess auf deine Art, in deinem Tempo, nach Lust und Laune gestalten. Auch wenn er nur 10 Minuten dauert. Wenn schöne Ergebnisse rauskommen, fein. Wenn nicht: auch fein.

Genieße das Malen und die Zeit mit dir selbst. Genieße die fließenden Farben, die Schönheit, die sie ausstrahlen, die Ruhe, in die dich das Malen reinzieht. Male, weil du es willst, nicht weil du musst (echt jetzt: niemand MUSS malen …).